日記
2010年8月22日(日)
体重53.3kg   体脂肪率29.0%

1日1回体重図る

○

半身浴

×

夜は軽めに

○

寝る前3時間は何も食べない

○

お通じ

×

筋トレorストレッチ

未記入

カーヴィダンス

未記入

○

×

○

39

00:00
体重53.3kg  体脂肪率29.0%


ご飯
トマト
納豆
ちんすこう1個
C1000レモン



ビール1杯
アクエリアス4杯
かき氷


夜17:30〜
烏龍茶
ぶっかけうどん
フライドポテト+唐揚げ



夏フェス2日間しゅうりょ-です!!!

跳んだり、大声だしたり、踊ったり…*

最高に楽しかったです
やっぱり息抜きも必要だな

明日からも仕事頑張ろっ


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20代後半 女性 身長:155.5cm
意志の弱い自分にバイバイしたいみんなと一緒に頑張りたいと思います

いつもドカ食いしてリバウンドするので,食べて痩せるぞ

◎8月中に50kg切る!
2010年7月15日スタート
開始時58.0kg   
-6.5kg
現在51.5kg 27.6%
あと3.5kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.1s

かおり
31歳 女性 
158.0cm 50.6s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.6s

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30代後半 女性 
153.0cm 63.2s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
31歳 男性 
168.0cm 70.5s

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