ダイエット日記 > *nana*さんのマイページ > 149日目*たこ焼きとスフレ♪
日記
2014年8月29日(金)
体重48.4kg   体脂肪率24.1%

一日三食食べる

○

お通じ

×

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

○

10秒体幹トレーニング

○




今朝の体重
48.4kg(前日比-0.1kg)

昨日ランチ会だったしデザートも食べたから絶対増えると思ってたけど0.1kg減ってた!キセキ〜☆\(//∇//)\


今日は妹が遊びに来て、お昼は妹リクエストのたこ焼きに☆
妹のリクエストはいつもたこ焼きかグラタンのどっちか(^^;;
どっちも高カロリーだから、逆に私も妹が来る時だけ作るようになりました(´∀`)

たこ焼きと、二人共が好きなたらこクリームパスタ、サーモンのカルパッチョ。
おやつにはスフレを焼きました♪
ちょっとしぼんでしまったけどシュワシュワふわふわで美味しかった〜\(//∇//)\


そんなこんなで今日はめちゃくちゃ高カロリーな食事だったので、明日はカロリー制限して調整します( ´ ▽ ` )ノ



HMT


たこ焼き
たらこクリームパスタ
サーモンのカルパッチョ


抜き

間食
スフレ


合計 3000kcal以上


コメント
2014年8月29日 20:07

おいしそうだな\(^ー^)/

ななちゃんは お姉ちゃんだから 面倒見もいいんだな(^O^)

姉妹が居るって うらやましいよ\(^ー^)/
2014年8月29日 20:50
こんばんはー\(^o^)/
ななさん、あれちゃうん!太りにくい体質なって来てるんちゃうん!増えるの覚悟で減るのずるいわー^ ^
料理の写真どれも美味そうスパゲティ食いたいー!しばらくサヨナラしたスパゲティー!早く会いたいよー(T_T)
スフレってなんやー!見ただげで美味そうやなー!カップに入ったシュークリーム見たいな感じなんかなー!食べたいなー
ななさん料理も上手で、スタイルもよくて、周りから、恨まれるなー^ ^
2014年8月30日 08:37
おはよう(^-^*)/

四人きょうだいなんだ
\(^ー^)/
同性のきょうだいが 居るのは うらやましい(^O^)

私は 兄と二人だからねぇ(>_<)

うちの子供らが ななちゃんところみたいに 仲良しになればいいな\(^ー^)/

もぅ大人だけど(笑)

今度 富士急ハイランドに行くらしい
長男カップル
長女夫婦
次女(パートナーなし)&次男←数合わせで 無理矢理(笑)
2014年8月30日 08:44
わーん(((o(*゚▽゚*)o))) nanaさんのご飯&スフレきたぁーーーー☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
カルパッチョなんてオシャレなもの作れません私w
スフレの写メやばいです!!!!ふわふわシュワシュワ感が漂ってきました( *´艸) チーズスフレですか?!ココットに入ってて可愛い♪( ´▽`)
私もココット欲しいなぁー(ノ)`ω´(ヾ)
パンは翌日焼いて食べたのですが、美味しかったです!!パン作りは彼には勝てませんw

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34歳 女性 身長:163.0cm
2014年4月3日再登録。
162.5cm、58kg からスタート☆ 二児の母です*
マイナス10kg(48kgまで)ダイエットに挑戦中☆

<ダイエット開始日 2014年4月3日>
(毎月月末に測定)

2014年
スタート 体重 58.0kg 体脂肪 30.0%
1ヶ月目 4月末 53.5kg( -4.5) 27.8%( -2.2)
2ヶ月目 5月末 50.5kg( -3.0) 25.9%( -1.9)
3ヶ月目 6月末 50.8kg(+0.3) 24.6%( -0.3)
4ヶ月目 7月末 50.3kg( -0.5) 25.4%(+0.8)
5ヶ月目 8月末 48.5kg( -1.8) 24.6%( -0.8)
6ヶ月目 9月末 48.6kg(+0.1) 24.4%( -0.2)
7ヶ月目 10月末 48.4kg( -0.2) 24.2%( -0.2)
8ヶ月目 11月末 48.3kg( -0.1) 23.6%( -0.6)
9ヶ月目 12月末 49.0kg(+0.7) 24.5%(+0.9)
2015年
10ヶ月目 1月末 48.3kg(-0,7) 23.2%( -1.3)
11ヶ月目 2月末 49.7kg(+1.4) 24.1%(+0.9)
12ヶ月目 3月末 48.4kg( -1.3) 24.5%(+0.4)
1年1ヶ月 4月末 48.8kg(+0.4) 24.1%( -0.4)
1年2ヶ月 5月末 48.7kg( -0.1) 25.1%(+1.0)
1年3ヶ月 6月末 49.6kg(+0.9) 24.9%( -0.2)
1年4ヶ月 7月末 48.6kg( -1.0) 24.7%( -0.2)
1年5ヶ月 8月末 49.1kg(+0.5) 25.2%(+0.5)
1年6ヶ月 9月末 48.8kg( -0.3) 25.0%( -0.2)
1年7ヶ月10月末 48.8kg( ± 0 ) 24.4%( -0.6)
1年8ヶ月11月末 49.3kg(+0.5) 24.6%(+0.2)
1年9ヶ月12月末 48.5kg( -0.8) 24.3%( -0.3)
2016年
1年10ヶ月1月末 49.5kg(+1.0) 23.7%( -0.6)
1年11ヶ月2月末 49.9kg(+0.4) 24.5%(+0.8)



2016年
健康診断で貧血が再検査、LDLコレステロールと血糖値が要観察になったので体重を48.0kg、LDLコレステロールと血糖値を正常に戻したい(>_<)

2018年4月末
8月末まで(4ヶ月間)でマイナス6kg、
48kg目指して頑張ります☆

2013年9月14日スタート
開始時54.6kg 28.0%
-1.2kg +1%
現在53.4kg 29.0%
あと4.4kg あと5%
目標49.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.9s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.4s

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.1s

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 89.3s

Yuuta
男性 
163.0cm 64.9s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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