日記
2014年8月29日(金)
体重46.5kg

寝る前のストレッチ

未記入

腹筋

未記入

体重を測る

○

よく噛んで食べる

未記入

6時30分以降食べない

○

骨盤の歪みなおす体操

未記入

うつぶせ足上げ

未記入

4日目。。

18:51
体重46.5kg

下の子の熱がまだ下がらず…
いつもよか元気なくて心配-
だけど、グッタリでゎないカラ看病するのみ!!!!!

今日ゎ昼間に妹が来てくれて上の子の世話をしてくれたから助かった-(^-^)
ありがと-♪

なのでランチゎうちで…
ワンプレートにしてみました笑
極力洗い物を少なく笑

朝ごはんゎ食べれなかったので、お昼ゎ結構食べた笑

ご飯
ブロッコリー
アスパラ焼き
トマトサラダ
さつまいものマスタード味
チキンのBBQ
豆乳スープ

妹ゎ絶賛してくれるカラ、作りがいがある-笑
いつもゎ褒めてもらえないからさ-(´Д`)

褒められて伸びるタイプなので笑
そして褒められすぎると調子にのるタイプ笑←超-やなやつ

新婚の妹を応援します!!!!!笑


夜ご飯ゎお腹がすいてなくて…
下の子ゎ米しか食べず…
上の子がオニギリを作ってくれて食べましたとさ。


明日ゎ下の子が落ち着きますよ-に(T_T)


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34歳 女性 身長:160.0cm
産後太り…
体型が変わってショックです…
元の体型&体重になるよ-に本気で頑張ります!
2014年8月25日スタート
開始時47.5kg   
-1kg
現在46.5kg 27.4%
あと2kg
目標44.5kg   

 

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49歳 女性 
159.0cm 46.0s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.2s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.7s

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149.0cm 58.5s

ゆめ。
女性 
155.5cm 58.0s

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