日記
2014年8月29日(金)
体重73.0kg   体脂肪率38.4%
収支カロリー 15 kcal
摂取カロリー 1,933 kcal
消費カロリー 1,918 kcal

-0.3

19:27
体重73.0kg  体脂肪率38.4%

昨日のNGメニュー
・なし
朝晩で缶あずき一缶はやっぱりNG。

「デブ!これは料理するの?」
と、キッチンにだしっぱなしにした豚肉についてきかれるときそう呼ばれた!!
家族と別メニューにしてひさしいのだが
「だってちっとも痩せないじゃない」
とも。
う〜、わかってる!!
一番いけないのは私のユルユル加減。
ダイエットなのだから、苦しいとまではいかなくても少しは我慢したり量や代替えに耐えたりしなきゃなのに。
あまいってことは痩せないってことなんだ。
太るところまではいかないにしても、この体制はまずいでしょう!
ピンキーではみんな頑張ってる。
見て見習って頑張る。
人から言われたり見られていると自分のだらしなさとかが自覚できていいですね。
今朝はなんとかサウナの難からは逃れたが、体脂肪率は戻らず。
おかしいな。
それと、戻っただけなので許せない。
100gでも痩せなきゃ。
だったらもっと頑張れ!

昨日の反省するところ
・4900歩
昨日のよかったところ
・もう少しで減量仕様のカロリーだ


コメント
2014年8月30日 07:04
今月もあと2日!
ファイト!!!^^
2014年8月30日 16:23
負けるな〜〜!

ファイトだ!!


う〜〜〜!
私も頑張らなくちゃいけないんだけど・・・

今から中華フルコースに行って来ます!!
2014年8月30日 20:05
ぷぅ。。 。さん

そうなのですよ、あと2日。
どうしましょうー、現在急ピッチでつじつまあわせてますっ!
2014年8月30日 20:08
kei1645さん

中華は小麦粉少ないからいいってききましたよ!
フルコースならビール片手に餃子ってわけじゃないと思うから、楽しんで行ってらっしゃーい!

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54歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-6.7kg -3.7%
現在70.3kg 35.3%
あと8.8kg あと6.3%
目標61.5kg 29.0%

 

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