日記
2014年8月28日(木)
体重56.2kg   体脂肪率37.1%

8時以降は食べない

○

ウンチをしたか?

×

朝、豆乳を飲む

○

1日143分歩く

未記入

朝7時に起きる

未記入

お昼はお弁当

未記入

ラジオ体操をする

×

ウォーキング30分

×

納豆を食べる

×

豆乳を飲んでるせいか、夕食にビックマックセットを食べたけど体重がかなり増えてるのかと思えばそうでもなかった(@_@)豆乳ダイエットをし始めて、やっと効果がでてきたみたい!!二週間は、飲み続けてみたいと思う♪


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30代前半 女性 身長:147.0cm
地道にダイエットがんばって行きたいと思います。
2014年8月26日スタート
開始時58.0kg 37.2%
-2.7kg -2.2%
現在55.3kg 35.0%
あと5.3kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
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26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

みつき
34歳 女性 
145.0cm 54.9s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.1s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.6s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 58.3s

rabbi
50代前半 女性 
161.0cm 68.8s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 72.1s

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