日記
2014年8月29日(金)
体重56.9kg   体脂肪率29.8%
収支カロリー -1,388 kcal
摂取カロリー 440 kcal
消費カロリー 1,828 kcal

二食置き換え

○

なんらかのストレッチ

未記入

毎日体重を量って日記に記載

○

出来たら一日1200カロリー以下

未記入

痩せたい!!!と思う

○

56.9kg   29.8%

10:12
体重56.9kg  体脂肪率29.8%


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40代後半 女性 身長:162.0cm
去年から急激に太りました。このままでは際限なく太り続ける!と危機感を持ちこちらに登録。
10キロ減を目標に頑張ります!
2014年6月13日スタート
開始時63.5kg 34.0%
-9.6kg -6.5%
現在53.9kg 27.5%
あと1.9kg あと1.5%
目標52.0kg 26.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.9s

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.3s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.6s

ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 50.8s

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