日記
2014年8月29日(金)
体重47.3kg

ラジオ体操一日2回以上

未記入

毎日1時間以上の運動

未記入

一口30回の咀嚼

未記入

一日置きの禁酒

未記入

そろそろ準備を、、

20:30
体重47.3kg

<朝>
オートミール30g+卵、いんげん、人参   豆乳1/3杯
コーヒー   サプリ5種

<昼>
ヨーグルト1個   トウモロコシ1本 

<間食>
コーヒー飴1個   ミルクティー

<夕>
シェーキーズパイ
トルティージャ(人参、インゲン、トマト、チーズ)+ルッコラ
赤ワイン1/2本



旅行まであと5日。
目方を減らしておきたかったけど、今更になっちゃったナ。
冷蔵庫整理もしないとね。
そろそろ持って行く物リストを考えなくちゃ。
9月のスペイン、10月のポルトガル。
季節も微妙だな。





コメント
 
 
2014年8月31日 22:28
旅行いいですネ(*^^*)
気を付けていってらっしゃい〜♪

私は、新婚旅行に海外に行っただけの田舎者です(-"-)
また旅行のエピソード等、日記にアップして下さいね(^_-)
2014年8月31日 23:27
行ってきま〜す♪

食べ物が美味しい国に行くのは楽しみではあるけど、ダイエッターとしては辛いところ。
+3kg以内になるよう、心掛けます( ̄∀ ̄)

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女性 身長:159.0cm
美味しい物を食べたり、お酒を飲むのが大好きです♪

健康に注意しながらコツコツとダイエットを続けたいです。



*毎日運動1時間

*体重は起床後すぐに測定してます。

2014年2月8日スタート
開始時50.4kg
-0.1kg
現在50.3kg
あと0.8kg
目標49.5kg

 

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