日記
2014年8月29日(金)
体重75.0kg   体脂肪率42.7%

毎日体重を測る

○

腹八分目にする

未記入

野菜を多くとる(きのこ類か海藻類も)

未記入

5000歩は歩く

未記入

2日続けて飲まない

未記入

75.0kg   42.7%

09:33
体重75.0kg  体脂肪率42.7%


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60代前半 女性 身長:156.0cm
もう長年ダイエットしています!
1番悪いリバウンドの繰り返しです(涙)
右肩上がりストップ!したいです。
2014年8月4日スタート
開始時77.9kg 43.5%
-6.5kg -1.7%
現在71.4kg 41.8%
あと8.4kg あと14.8%
目標63.0kg 27.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 69.4s

Alice
40代前半 女性 
157.0cm 74.4s

けろ
47歳 女性 
155.0cm 74.0s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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