日記
2014年8月29日(金)
体重50.8kg   体脂肪率35.5%

踏み台・カーヴィーどちらかやる

未記入

首筋 頭を上下 20回

未記入

ふくらはぎ足首 かかとアップダウン20回

未記入

腹筋 クランチ 20回

未記入

背筋 クロックライン 10秒×3

未記入

太腿臀部 がに股シットダウンアップ 15回

未記入

内転筋 10秒×3

未記入

腹筋 腹式呼吸 30回

未記入

肩筋 チューブトレーニング上下・左右・斜め 各20回

未記入

腹筋 フロントブリッチ 10秒左右足×3

未記入

スイーツ

08:46
体重50.8kg  体脂肪率35.5%

昨日は娘の誕生日につき、ケーキを堪能する。
うまうま。(≧◇≦)

で。

私はケーキ屋さんに訴えたい!!
昨日はケーキ屋さんを2件回ったんだけど、夏の時期って、
なんで、さっぱり系のケーキが主流なんですか?

私はね、一年中、しっかりこってりした生クリーム系のケーキが
がっつり食べたいんですよ!!
夏だって、関係ないんですよっ!!
なのに、なんで、全然扱ってないの???(;O;)
ムースばっかりじゃん!!
いや、ムースも美味しいけれども。

ぜひ、改善を願う!!
夏にこってり系を!!!
我らに力を!!(笑)
この際、高カロリーでも可!!

・・・て、いちゃもんつけながらも、しっかり色々食べる。(笑)
ちなみに、ダイエットする前は、一人3個ずつが当たり前でしたが、昨日はダイエット中なので、2個で我慢しました。(笑)

それ以外にも、旦那の分を半分くらいゲットし娘らと分ける!
美味しいねぇ。甘いものわ。ほほほ。

でも、食べ終わってから、恐怖に駆られ、しっかりエクササイズした。
ここは、去年より改善されてるところである!!
えへん!!(^O^)
少しは消費できてるといいんだけども・・・。(^-^;)


28(木)朝
クレープ2枚
(ツナ・ほうれん草・アボカド)
コーヒー

28(木)昼
アボカドの残り
ごはん100g
きゅうりの浅漬け
・・・夜のケーキに備えるため節食。wwww
気合い入ってます。(笑)

28(木)夜
塩焼きそば
(もやし・ニラ・えび・ひき肉)

ケーキ2こ
・・・至福!!(^^)

ゆる・めらカーヴィー
モンチャン30分
足パカ横50回縦20回(股関節がなるのでやめる)
腹筋50回
・・・ケーキを食べた分の消費のため、がんばった(>_<)


コメント
2014年8月29日 09:17

お〜
新着画像にうまそうな
ケーキが と
ひらいたら てけてけさんの記事だった(笑)

うまそうだ 下左のとか脇のとか あぁ〜 全部うまそぅ(≧∇≦)

くいてぇ くいてぇ くいてぇ くいてぇ くいてぇ


く〜い〜てぇ〜\(+×+)/


2014年8月29日 09:18
書き忘れ〜

ケーキくったくせに
体重減ってるじゃぁ〜ん

ずる〜〜〜いぃぃぃ
\(+×+)/\(+×+)/


2014年8月29日 09:21

ケーキ食べて 体重減って 出来る女子に
なってるよ てけてけさんも(≧∇≦)

ってか てけてけページにくるたびに 目に毒な ケーキが\(+×+)/

うまそう
くいてぇ(∋_∈)

次のランチのデザートは
ケーキにする(≧∇≦)


2014年8月29日 09:33

生クリームかぁ

パフェとかじゃダメなんか(・◇・)?

私 モンブランが好きなんだよねぇー
言ってたら 食べたくなっちゃうよ〜(∋_∈)

我慢 我慢 来週ランチまで我慢
我慢大会かぁ〜〜(>_<)

2014年8月29日 09:44

パンケーキにバニラアイスなんか のってるやつとか うまそうねぇ
(∋_∈)

最近じゃ ミニストップのぶどうパフェ

この間行った時は そんなに そそられなかったけど 最近テレビで見るたび ちょい気になる(笑)


涼しいと アイスって 気分には ならないんでないかぃ(・◇・)?


2014年8月29日 09:50
お話してるだけで
満たされるなんて
お利口さんな 胃袋になったのね(∋_∈)

私は やばいよ 買い出し行くのに 余計なモノ買いそうだ!

私は 買い出し 買い出し

ε=ε=┏( ・_・)┛
2014年8月29日 10:31
ケーキ
ケーキケーキ
堪能しすぎじゃ

目の毒ですの(∋_∈)
2014年8月29日 12:30
わー!おいしそう!!ケーキ!!

レシピありがとうございます!
プリンはたまに作るんですが、我が家には牛乳がない(買ってきてもすぐヨーグルトにしてしまうw)上に、最近過食ぎみなので、今作ると全部自分で食べてしまいそうで...orz
でもいつもオーブンなので、電子レンジで作れるとは目から鱗でした!今度、食欲が危なくないときに(^◇^;)試してみたいと思います。ありがとうございます!!
きー
2014年8月29日 13:42
ケーキいいなっ!
僕も年中生クリームをいきたい派です
でも胃もたれしそうな生クリームもあるので注意!

体重落ちてますが食べないで落ちているのでなんとも(´〜`;)

ヨガ行ってきたんですが…先生が違ったせいかヨガと言うよりバレエの前のストレッチをスチームサウナでした気分でした
音楽もなぜかちょっとポップな洋楽…(-.-;)

ケンタさんランチ時のせいか混んでいたので諦めました(:_;)
2014年8月29日 14:53

寒いから
お茶漬けとか(∋_∈)

ウォーターボーイス見ながら 踏み台やろうと思いつつ ドラマ終わったし
\(+×+)/

臨場見ながら
やるかぁ(>_<)

片付けもやってない
\(+×+)/

出だしが大事なんだなぁ
2014年8月29日 15:42

ギュウッと わし掴みされた(笑)

嫌々 踏み台やった
身体動かさないと 気持ちわるい〜 って 私は絶対ならない自信あるゎ(笑)

はぁ 疲れた(´ε`)
基本 怠け者ですから
(>_<)


 
 
2014年8月29日 19:39
私も昨日は『桃のタルト』を
食べました(*´∀`)♪

高カロリーでも甘いケーキは
美味しいですよね(笑)
2014年8月30日 08:17
すごーい!美味しそう!!
確かに夏場はさっぱり系ばかりで生クリームのケーキ少ないですね。
昨日、某パティスリーでかき氷食べたけど、ショーケースの中のケーキ、ゼリーっぽいのばかりでした。チーズケーキとチョコレートのがあったくらいで。
夏場は生クリームが悪くなる可能性があるから…?

三谷幸喜さん、チャーミングですよね!
友達が以前、偶然三谷さんとタクシー相乗りしたことがあるんですけど、向こうから気さくに話しかけてきてくれて、すごく良い人だったそうです(≧∇≦)

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49歳 女性 身長:161.0cm
ダイエットブログが終了してしまったため、お引越ししてきました。
てけてけと申します。

気楽にコメントいただけると嬉しいです。

ダイエット開始
2014年1月6日 63.8s(下着のみで計測)

レコーディングダイエットをしています。
(糖尿病の食品交換表を参考に、食事を取っています)

ダイエット開始から、ずっと踏み台運動をして、体重を落とすことを目標にしてきましたが、6月に、やりすぎて膝を痛めてしまいました。(^-^;)
これを機に、運動を筋トレ・カーヴィーダンスに切り替え、
今は体脂肪を落とすことを目標にがんばっています。

ダイエット以外の愚痴も多いですが、仲良くしてくださると嬉しいです。

2014年4月2日スタート
開始時57.2kg 38.2%
-4.2kg -4.9%
現在53.0kg 33.3%
あと3kg あと4.3%
目標50.0kg 29.0%

 

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