日記
2014年8月29日(金)
体重53.6kg

ジョギング30分

未記入

スクワット100回

未記入

主食は炭水化物抜き。1回まではOK

未記入

朝食はドリンク置き換え

未記入

カロリーの高い間食はしない

未記入

腰8の字回し100回

未記入

腹筋100回

未記入

二の腕運動

未記入

53.6kg

08:49
体重53.6kg


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50代前半 女性 身長:160.0cm
60キロを越えてさすがにやばいと思いダイエット開始。10年前の52キロが目標です。
2014年6月25日スタート
開始時61.0kg
-7.4kg
現在53.6kg
あと1.6kg
目標52.0kg

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 55.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.1s

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ガイア
女性 
157.0cm 66.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.6s

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