日記
2014年8月29日(金)
体重63.7kg   体脂肪率16.0%

間食無し

○

毎日、少しでも筋トレ

未記入

昼ごはん少なめ

未記入

お腹引っ込める運動一日10回以上する

未記入

座ってる時は、なるべく膝くっつける

未記入

減ってる

08:31
体重63.7kg  体脂肪率16.0%

一日始まったー。ダイエットやなー
ダイエット開始から、あと3日で一ヶ月!体型少し変わったなー!全身鏡の前に立つ回数増えたなー^ ^
お腹周りだけがどうしても気になる、何か、一日中どうにか何らんかって感じで触ってるわ^ ^
お腹は、減る順番、最後の方やから、仕方ないかー
今日も変わらず、がんばろー(^_^)v
毎日、朝記録更新で、200グラム減った!前進してる
\(^o^)/


コメント
2014年8月29日 11:36
こんにちは☆(o^^o)
そうですよね♪痩せたら今まで着れなかった服とか入るようになるからおしゃれがますます楽しくなるかも\(//∇//)\
浮いたお昼ご飯代を服に回しておしゃれして…痩せたらやっぱりいい事尽くめですね(*^^*)
私ももう少しでスキニーパンツを普通に履けそうなので頑張ります♪ヽ(´∀`)ノ

2014年8月29日 20:44
りょもさん痩せすぎ(;_;)
やっぱ食事制限と運動???
わたしはまだまだ気合がたりないですね!(笑)

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30代後半 男性 身長:166.0cm
本格的にダイエットしたいです。ランニングで痩せたけど、辞めたらすぐもどる。なんかええ方法あるかなー
2014年7月30日スタート
開始時68.0kg 19.0%
-8kg -6%
現在60.0kg 13.0%
あと5kg あと3%
目標55.0kg 10.0%

 

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昨日
合計

 

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マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 60.4s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 78.9s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 70.5s

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