ダイエット日記 > roidさんのマイページ > 久々のWii Fitプラス
日記
2014年8月28日(木)
体重55.1kg   体脂肪率35.5%

腹筋100回

未記入

体重を毎日測って記録する

○

ふくらはぎ・太ももの部分痩せストレッチ

○

ガッテンエクササイズをする

×

踏み台昇降運動をする

×

脇・背中の引き締め筋トレ

○

腰やせエクササイズ

○

ガッテンエクサは出来てないけどWiiFitプラスを1時間くらいやる。
燃焼フープダンスが結構効くかも。
ウエストサイズを減らしたい自分としてはもってこいのエクササイズ。でも骨盤回しがちゃんとできているかイマイチ自信がない。
今日はなんとなくコツを掴んだかも、と思ったり、逆にできなくなってるのかもと思ったりで、疲れたけど手応えは微妙。

54kgでキープしたかったが今日は増えてた…
ぽっちゃりピンチ期間に突入するので維持に努める。


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40歳 女性 身長:154.0cm
産後太りからいつの間にか本格的な肥満になりダイエットを決意しました。
食事制限で少し減らしたことがありますが、54kg→52kgが限界、その後57kgになって、運動を避けては通れないと覚悟を決めました。

子供の面倒見るのも体力が必要と痛感し、運動するとスッキリするのでストレス発散にもなって思ったより良い効果がある気がします。体重減はまだまだだけど、頑張ります。
2014年7月12日スタート
開始時55.9kg 35.6%
-1.7kg -4.7%
現在54.2kg 30.9%
あと5.2kg あと0.9%
目標49.0kg 30.0%

 

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女性 
153.2cm 55.2s

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女性 
157.0cm 56.0s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.1s

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黄緑
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157.0cm 53.0s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

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50歳 女性 
151.6cm 53.0s

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