日記
2014年8月28日(木)
体重43.0kg   体脂肪率22.0%

30分以上ウォーキングする

○

摂取iを1000前後にする

○

ドラえもん

21:35
体重43.0kg  体脂肪率22.0%

今日は親友チャンと、今話題の映画ドラえもん観てきたよ


もうちょーよかった(T▽T)
観たことあるシーンばかりだったけど、それでも号泣


しずかちゃんのパパえぇわぁ…(* ̄∇ ̄*)


そして、親友チャンとお出かけなので今日も外食(* ̄◇)=3


ランチは野菜たっぷりナポリタンとデザートはシフォンケーキでした


ランチだけで約1000kcal


朝抜き、夜はチーズと生ハムを少しつまんでおしまい


最近外食が増えてるので、5qランニング&ウォーキング


8月末までに42sきりたいな〜


コメントする


 


31歳 女性 身長:153.0cm
学生の頃に受験で激太りし、15キロのダイエットに成功♪(*^□^*)♪

しかし!社会人になってからはみるみる元の体型へ。。( ;∀;)

もう若くないから、なかなか痩せないし&ストイックにもできないけど、ゆるゆる〜っと頑張ろ☆
2014年8月12日スタート
開始時47.0kg 27.0%
-3.2kg -3.8%
現在43.8kg 23.2%
あと5.8kg あと4.2%
目標38.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

near
33歳 女性 
152.0cm 46.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

一覧へ

 

おちゃら
女性 
153.0cm 66.4s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.1s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 70.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!