日記
2014年8月28日(木)
体重43.0kg   体脂肪率22.0%

30分以上ウォーキングする

○

摂取iを1000前後にする

○

ドラえもん

21:35
体重43.0kg  体脂肪率22.0%

今日は親友チャンと、今話題の映画ドラえもん観てきたよ


もうちょーよかった(T▽T)
観たことあるシーンばかりだったけど、それでも号泣


しずかちゃんのパパえぇわぁ…(* ̄∇ ̄*)


そして、親友チャンとお出かけなので今日も外食(* ̄◇)=3


ランチは野菜たっぷりナポリタンとデザートはシフォンケーキでした


ランチだけで約1000kcal


朝抜き、夜はチーズと生ハムを少しつまんでおしまい


最近外食が増えてるので、5qランニング&ウォーキング


8月末までに42sきりたいな〜


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32歳 女性 身長:153.0cm
学生の頃に受験で激太りし、15キロのダイエットに成功♪(*^□^*)♪

しかし!社会人になってからはみるみる元の体型へ。。( ;∀;)

もう若くないから、なかなか痩せないし&ストイックにもできないけど、ゆるゆる〜っと頑張ろ☆
2014年8月12日スタート
開始時47.0kg 27.0%
-3.2kg -3.8%
現在43.8kg 23.2%
あと5.8kg あと4.2%
目標38.0kg 19.0%

 

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女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

ツナマヨ
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154.0cm 42.9s

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おちゃら
女性 
153.0cm 66.0s

ともっち
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149.0cm 58.3s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

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