日記
2014年8月28日(木)
体重59.7kg   体脂肪率29.2%

夜8時以降はなにも食べない

○

朝ごはんをきちんと食べる

×

筋トレと縄跳びは毎日

○

52日目

21:30
体重59.7kg  体脂肪率29.2%


8月28日 21時28分

体重 59.75kg +0.3
体脂肪率 29.2% +0.1
筋肉量 24.8% ±0
内臓脂肪 4.5% +0.5

胃が痛くて辛い。
本当に痛い。こんなに痛いの数ヶ月ぶり。
うわーもう吐きそう。

朝食:なし
昼食:アボカドサーモン丼
夕食:なし

こんな不規則な生活してるから
胃も荒れるんだろうな〜

かぼちゃ食べたい。
あとササミとじゃがいもとキャベツと
ホルモンとあとえっとあとえっと…

やっとスタートラインにたてたのになあ。

縄跳び:600回
ウォーキング:1時間

足りないものはなーんだ


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23歳 女性 身長:158.2cm
Twitter→ineedaCHANGE40
成人式までに痩せたい。
2014年7月6日スタート
開始時65.2kg 37.5%
-6.5kg -6.4%
現在58.7kg 31.1%
あと8.7kg あと13.1%
目標50.0kg 18.0%

 

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