日記
2014年8月28日(木)
体重46.5kg   体脂肪率27.4%
収支カロリー -1,034 kcal
摂取カロリー 1,250 kcal
消費カロリー 2,284 kcal

寝る前のストレッチ

○

腹筋

○

体重を測る

○

よく噛んで食べる

○

6時30分以降食べない

○

骨盤の歪みなおす体操

○

うつぶせ足上げ

○

3日目。。

20:44
体重46.5kg

体重減ってた-!!!!!
いぇーいo(^▽^)o

But!!!!!
下の子が熱を出したため病院へ(T_T)

上の子ゎば-ばのおうちへ遊びに行き、お風呂まで済ませて帰ってきました-(^-^)
助かった助かった♪

ランチへ行くのゎ延期にしちゃったけど、お菓子食べまくっちゃった笑
おっとっとっておいし-よね-!!!!!
キットカットも笑
チョコをチョコっと…。。とみせかけ大量に………汗

明日ゎ完食しません。。。
市販のお菓子ゎ………笑

ストレスためるとダメなのよ!!
暴飲暴食がとまらなくなって…リバウンド( ー̀εー́ )

ダイエットにストレスゎ大敵!!!!!

食べても動けばいいのよ(^ω^)

地味-に無駄-に動けば☆


あーーーーーー
下のの熱が下がればい-な-(--;)
元気あるのが救いだけど…
熱が高くてかわいそうで。。。(泣)

母親って……すごいよね笑

ありがとう&感謝……ママ。。。

話ぐちゃぐちゃだ笑
どんまーーーーーーい♪


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33歳 女性 身長:160.0cm
産後太り…
体型が変わってショックです…
元の体型&体重になるよ-に本気で頑張ります!
2014年8月25日スタート
開始時47.5kg   
-1kg
現在46.5kg 27.4%
あと2kg
目標44.5kg   

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 48.9s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.0s

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rabbi
50代前半 女性 
161.0cm 70.4s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.8s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 72.1s

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