日記
2014年8月28日(木)
体重85.8kg

月〜土の夜はごはん抜き

○

毎日3キロ歩く

未記入

歯磨き時の爪先立ち30回

未記入

食事

20:44
体重85.8kg


ごはん
味噌汁
ふりかけ
牛乳

10時
おかき


牛丼
冷奴

15時
ポテトチップス
オレンジジュース3杯
ココア1杯


さばみりん
ピーマンとじゃこの炒め煮
プチトマト
かぼちゃの煮つけ
シュークリーム

結構、たべてますね・・・(@_@;)


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40代前半 女性 身長:163.0cm
5年前に25キロやせて5年かけてもとに戻ってしまいました・・・
40突入なのでこれを最後にしたく・・・ゆっくり確実に痩せていきたいと思います。
2014年8月28日スタート
開始時86.0kg   
-2.8kg
現在83.2kg 39.0%
あと7.2kg
目標76.0kg   

 

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昨日
合計

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.8s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.3s

かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 84.6s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.0s

ゆめ。
女性 
155.5cm 58.0s

紫蘭
54歳 男性 
170.0cm 72.1s

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