ダイエット日記 > miraiさんのマイページ > 体が悲鳴をあげてる
日記
2014年8月28日(木)
体重73.0kg   体脂肪率33.8%

こまめに体を動かす

○

水(白湯)をたくさん飲む

○

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

未記入

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

ドローイングダイエット

×

家にいる時はスリムウォーク

×

足パカをする

×

腹筋20回

×

口内炎が唇に2つも出来てしまいました。
急いでビタミンを飲みました。

原因は、ストレス、疲れとか生活が不規則(睡眠不足)。そしてビタミン不足でなりやすいみたいです。

実は夕飯もにら祭りにする予定だったんですが、体が悲鳴を上げている気がしたので、体の言うことを聞いて焼き魚&昼のにら玉スープにご飯を入れてお粥にしました。

都会に行くと必ず口内炎が出来るんですよね・・・
なんでだろう??

とりあえずビタミンCを飲むと治るので、飲んでみます。

それとダイエットルールの細かく動くが効いて、今日はまたまたお掃除をしました♪
それと今までやろうと思ってできなかったこともしました♪

今日は体の言うことを聞いて早めに寝ようと思います。


コメント
 
 
2014年8月28日 21:38
口内炎って体調信号の一つですもんね^^;
たかが口内炎、されど口内炎!胃が荒れたりビタミン不足だったりetc… ここで何か対策しないと肌荒れまで来ちゃいますもんね!(◎_◎;)

身体の訴えに耳を傾けて正解ですね(((o(*゚▽゚*)o)))
2014年8月29日 08:38
イヌさん♪
おはようございます(^O^)
昔は口内炎なかなか治らなかったんですが、最近はビタミンのお陰で治るようになってきました~&#9584;(*´&#65078;`*)&#9583;肌荒れまでは知らなかったです(>ω<)
今日はかなり小さくなってました~治すぞ( ̄^ ̄)ゞ

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35歳 女性 身長:169.4cm
赤ちゃんを育てながらダイエット中です♪
2014年8月23日スタート
開始時75.5kg 35.0%
-3kg +0.4%
現在72.5kg 35.4%
あと2.5kg あと0.4%
目標70.0kg 35.0%

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 75.2s

tterry
48歳 男性 
171.0cm 69.8s

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