日記
2014年8月28日(木)
体重64.2kg

足パカを毎日する

○

サプリメントを飲む

○

お弁当持参

×

夜9時以降食事しない

○

週1以上運動する

×

グルテンフリー

×

ココナッツオイル摂取

○

お弁当

20:30
体重64.2kg

今日はせっかく作ったのに忘れてしまい…外食…

昨日は夜はぐったりで
知らない間に寝てしまったり
よくないよくない


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34歳 女性 身長:164.0cm
自己最高が目前に迫ったので、本気で頑張ろうと思います!

9月20日までに 63キロ
10月20日までに61キロ
11月20日までに59キロ
今年中に58キロにしたいです!
2014年8月22日スタート
開始時65.0kg
-1.5kg
現在63.5kg
あと5.5kg
目標58.0kg

 

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昨日
合計

 

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vani
女性 
161.6cm 64.1s

kei1645
女性 
165.5cm 66.5s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.1s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.5s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.5s

rabbi
50代前半 女性 
159.5cm 67.5s

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