日記
2014年8月28日(木)
体重64.2kg

足パカを毎日する

○

サプリメントを飲む

○

お弁当持参

×

夜9時以降食事しない

○

週1以上運動する

×

グルテンフリー

×

ココナッツオイル摂取

○

お弁当

20:30
体重64.2kg

今日はせっかく作ったのに忘れてしまい…外食…

昨日は夜はぐったりで
知らない間に寝てしまったり
よくないよくない


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34歳 女性 身長:164.0cm
自己最高が目前に迫ったので、本気で頑張ろうと思います!

9月20日までに 63キロ
10月20日までに61キロ
11月20日までに59キロ
今年中に58キロにしたいです!
2014年8月22日スタート
開始時65.0kg
-1.5kg
現在63.5kg
あと5.5kg
目標58.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.7s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 61.4s

vani
30代後半 女性 
161.6cm 65.8s

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♪きゃさりん♪
53歳 女性 
160.0cm 78.8s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 58.3s

rabbi
50代前半 女性 
159.5cm 68.3s

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