日記
2014年8月28日(木)
体重67.8kg   体脂肪率37.0%

朝晩の体重測定すべし

○

鏡での自分チェックを怠るな

未記入

よく噛んでよく食うて快便であれ

未記入

ポジティブ&スマイル

未記入

人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ

未記入

忙しい時でも必ず一つは運動する

未記入

ウォーキングする

×

快便良便

○

肩甲骨を意識して腕肩回し

○

しつこく噛む

○

腰ストレッチ(オチョ)

○

毎日鏡で自分を見つめる

○

菓子食わぬ

○

間食しない

○

ソイプロテイン飲む

×

ファーストフード入らぬ

○

コンビニ食物食べぬ

○

バランスポール乗る

○

炭酸ジュース飲まぬ

○

炭水化物摂取を抑える

○

夜8時半以降食わぬ

×

ポジティブ&ハイテンションをキープ

○


( ̄∀ ̄)
ホントだよ!




今朝はヤケロッグしたけれども、仕事に出ればこちらのもの。食べたくともドカベンにいちじく2つしか持ってませんからぁ。←昨日もそれで減らなかったクセに


って、ドカベンを開ければ白米たっぷり。母上、ダイエッターの私にご飯盛りすぎでは?あんた悪魔ですかぃ?いや、優しさだな。


マクは未熟児で生まれた。が、しかし三才時にはもうドーン!思春期にはもうレスラー!大きく育て過ぎさ母上。嫌がらせかぃ?いや、親心だな。


しかし母上、ダイエッターの私をさておいて1キロ減って何ですの?そもそも161の49と、太ってなかったじゃありませんか?

(;`皿´)さては母上の分のご飯が私のドカベンに詰め込まれてやしないかぃ?母上からの痩せさせないテロ作戦にやられてやしないかぃ私は?



密かに疑念を抱きつつ…母上の優しさだけ頂きまして、泣く泣くご飯は半分残しました。ご馳走様でございました〜



正直、食べ物を残すのは嫌いだ。だからモリモリ盛らないで頂きたい。

しかし、そもそも「足りなかったら可哀想」と、何でも多めに与える母上の優しさ。

そこに「出された食べ物を残すのは嫌い」という私のがめつさのコラボレーションにより肥えたのだ。

時に残すのも今の自分には必要だ!と……自分に言い聞かせ、残した自責の念からオサラバだぜぃ!ヒャッホゥ



今日もまたバリバリ出たんです。胃腸が軽い軽い。減った気がするなぁ。今夜こそ減ってる気がするなぁ。



(≧∇≦)いやぁ
帰って体重計るの楽しみっす。


これだけ騒いでもし減っておらず、私がドンヨリしていても……そこは皆様、大人な対応で見なかったフリして下さい。


でも(≧∇≦)
減った気がするよぉ


コメント
2014年8月28日 20:42
きっと減ってると思うー!!

減ってなくても、近いうちに減る―!!
(予言)(^^)/

それにしても、栄養バランスの良いお弁当ですねぇ。
見習いたい。
あいまぃみぃ
2014年8月28日 20:44
(・д・ = ・д・)

2014年8月28日 21:03
また出たんですか?
う・・羨ましい(´;ω;`)
2014年8月28日 21:08

減る予言出た!
o(`▽´)oヨッシャ


出…ました。日に数回、出るかしら。だいたい食べた14時間後に何かが押し出されてくる(^_^;)
 
 
2014年8月28日 21:35
うんうん、絶対減ってます(^^)/

バランスの良さそうなお弁当(^_^)
・・なんか、かぼちゃが食べたくなってきました。
帰りに買って帰ろう〜♪
2014年8月29日 01:06
(*・ェ・*)ノ~☆コンバンワ♪

減ってないとか言って
もう
1.8も減ってる!(*゚o゚*)

贅沢だわ〜(|||_|||)


2014年8月29日 01:17
マクダァ〜ナって
マクドナルドの発音良い版だったんだー
今気付きました。

m(_ _)m礼!
2014年8月29日 02:27

ほほさん
ちょっと…
ちょっと減りやした
(^_^)v
2014年8月29日 05:23
私も残せない人です。
いまだに無理。
で、お店では生意気に少な目でって頼んだりする。
この体型でちょっと恥ずかしいけど。

未熟児は小さく生まれた分
体ががんばって大きくなろうとするから
結構大柄な子になったりするらしいです。

まぁ、私はずーっと横にでかいままですが。

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45歳 女性 身長:157.5cm
リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね?

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ!

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました!

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ
2014年8月1日スタート
開始時70.0kg 38.6%
-14.5kg -10.8%
現在55.5kg 27.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.6s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.3s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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