日記
2014年8月28日(木)

過食しない

×

毎日測定する

×

糖質は50g以下にする

×

8000歩

×

9時以降は食べない

○

夜は軽めにする

○

タンパク質を100gとる

×

便はでたか

○

14日目

18:42





今日は、仕事やすみ



見事に、食っちゃ寝してましたw



体重計には乗らず(´Д`)



生理前&チートデイと言う言い訳で、全てにおいて休憩w



朝から、かなりの量を食した!



そして、ずーーーーっと寝ていた。



これはあかんw



とりあえず食べたものは・・・



チョコ
ふすまパン
タマネギと鰹の煮物
春巻き
砂ずりの塩焼き
トルティーヤ
担々麺
キャラメルポップコーン
アーモンド
わらびもち



( ,,>з<)ブッ―――!`;:゙;`;:、



明日からまた、がんばらないとなw




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34歳 女性 身長:164.0cm
初めまして、晩年ダイエッターです。


小さい頃から肥満でした(。´Д⊂)うぅ・・・。

6歳→60kg

14歳→88kg

16歳→60kg

25歳→48kg(拒食期)

28歳→72kg(拒食、過食期(非嘔吐))

30歳→60kg 現在


拒食症、過食症にもなり、現在は、治ったとは言いきれません・・・25歳の時から、悩んでいます。

1ヶ月に2〜3回くらい過食してしまいます・゜・(つД`)・゜・

奇麗でいたいし、自分の事を好きでいたいと思うので、同じような人と、励まし合えたら嬉しいですヽ(^Д^*)/. ゜
2014年8月14日スタート
開始時60.0kg 29.0%
+2.7kg -1%
現在62.7kg 28.0%
あと9.7kg あと5%
目標53.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ままん
46歳 女性 
165.0cm 65.6s

vanilla
女性 
161.6cm 61.7s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.6s

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おちゃら
女性 
153.0cm 66.4s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.1s

マチルダ
女性 
155.0cm 61.1s

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