日記
2014年8月28日(木)
体重58.7kg   体脂肪率35.6%

12。58.75kg 35.6%

10:27
体重58.7kg  体脂肪率35.6%

9時〜10時

プチトマト 5コ
納豆・おくら入りところてん 1/2杯
かぼちゃ雑炊 1/2杯

炒飯 3口
炒め物 2/3皿(ゴーヤ・とうふ・卵)
みそ汁 1杯(わかめ・うす揚げ・山芋・大根)

コロッケ 1コ
焼き鮭 1切れ
いかなご 大さじ1杯

ガトーショコラ 1コ
アーモンド&バナナチップ 1つかみ
チョコチップ 大さじ1杯弱

サプリ

ピーチティー
NEX



レコードダイエット日記と言うより
ただのレコードになってる(;´Д`)


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50歳 女性 身長:158.7cm
太りやすい体質でMAX63kg
最低体重45kg
基本56kg前後

10kg減10kg増を13歳〜32歳まで
4回繰り返し

数年52〜53kgキープしてたのに
また8.5kg増…

今年のMAXは60.4kgでした
早く去年の最低体重52kgに
戻さないと(;>ω<)/

不規則な生活で基本1日1食

去年の夏頃から時々2食にしたら
しっかりと太りましたo(TωT )

また1食に戻します
19時から朝まで地獄の空腹との闘い…

お腹すいたil||li (つω-`。)il||li
2014年8月16日スタート
開始時57.9kg 35.8%
+2.3kg -0.8%
現在60.2kg 35.0%
あと8.2kg あと7%
目標52.0kg 28.0%

 

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昨日
合計

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

さいな
30代前半 女性 
158.0cm 59.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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おちゃら
女性 
153.0cm 64.9s

rabbi
50代前半 女性 
161.0cm 69.4s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.3s

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