日記
2014年8月27日(水)
体重62.1kg   体脂肪率33.1%
収支カロリー -5,241 kcal
摂取カロリー 972 kcal
消費カロリー 6,213 kcal

まずは体重測定をサボらない!

○

万歩計をつけましょう!!

○

かむかむかむかむ。

未記入

仕事でイライラしない。

未記入

63.5kg   30.3%

00:03
体重63.5kg  体脂肪率30.3%


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40歳 女性 身長:158.0cm
いつのまにか増量
また増量
夏はちょっと減って
冬にまた増量

じゃあ
これって
全然減らないじゃないの!
2014年8月26日スタート
開始時64.0kg 30.5%
-1.5kg +2%
現在62.5kg 32.5%
あと4.5kg あと4.5%
目標58.0kg 28.0%

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.5s

ゆめ。
女性 
155.5cm 58.0s

rabbi
50代前半 女性 
159.5cm 67.5s

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