日記
2014年8月28日(木)
体重80.1kg   体脂肪率43.6%

体重を毎日量る

○

ビールは1日1本まで

○

(ノ∀`)アチャー

一昨日のラーメンと昨日のチキンクリスプが
500gになって帰ってきた!

予想通りだけど、体脂肪率は増えてないから
引き続き頑張りますよっY(・∀・)Y


今朝は茹でた鶏胸肉のサラダと
ヨーグルト&カフェオレにしました。
夕方の空腹と戦うには
昼食をしっかり食べなきゃと思って。

今日は涼しくて過ごしやすいなぁ♪
でも月末でタスク満載だなぁ♪
まいっか♪頑張るぞー!!


コメント
2014年8月28日 13:16
初めまして☆
写真が綺麗ですね〜
私も同じ時期にダイエット始めたので、よかったら仲良くしてください(^^)
2014年8月29日 00:25
>miraiさん

初めまして☆
こちらこそよろしくお願いします♪

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41歳 女性 身長:160.0cm
1人だと3日坊主になり
何度も挫折しました…

痩せて健康なカラダを取り戻すぞー!
2014年8月25日スタート
開始時80.2kg 44.1%
-0.5kg -0.9%
現在79.7kg 43.2%
あと25.7kg あと18.2%
目標54.0kg 25.0%

 

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40歳 女性 
158.0cm 79.6s

amu34
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159.0cm 80.5s

ぴんくのぱんだ
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