日記
2014年8月28日(木)
体重63.4kg   体脂肪率32.9%
収支カロリー -491 kcal
摂取カロリー 1,767 kcal
消費カロリー 2,258 kcal

63.6kg↑

09:45
体重63.6kg  体脂肪率34.8%

今日は排水工事来ています。
朝から多忙で体重測定が食後になってしまったけど、
63kg台。OKOK。

娘のために散歩しますが、大分筋力が落ちているようで、
10〜20分で次の日あちこち痛いといいます。
すこしずつだね。

朝食画像撮れず。ハイビスカスがつぼみだらけ!どうしちゃったんだ?!



追記
「何度教えたらわかるの?」
「なんど言ったらわかるの?」
「この間もこれ、おしえたよねー」
職場でよく飛び交う言葉。
キライなんです(笑)

だって自閉症児育児20年選手、
同じことを何度も何度も教えて、
何度教えても言っても、できないことが当たり前で、
でも、できたら大喜びして何度もほめて!の繰り返し。

職場の若者たちも同じように育てています。
ダメ出しする先輩はたくさんいますからね、
真逆を行く私です。甘いといわれますが、
そういう人がいてもいいでしょ?


コメント
るい
2014年8月28日 12:38
アブチロンさん、こんにちは♪

『褒めて育てる』
私も、こっち派です。

褒められて、嫌な気分になる人なんていませんもの!
自分で頑張って出来た事が、人に気づいてもらえて、さらに褒められたら…超テンションUPですよね。
…でも…こっち派の人って、少数派です。悲しいけれど。
アブチロンさん、いやっ!アブチロンねえさん!
私たちは、甘甘かもしれませんが、人に優しく自分にも優しい(笑)ねえさんでいましょうねo(^▽^)o

…私はマリラが好きです♪
あのクシャクシャの笑顔が大好き(#^.^#)
2014年8月28日 20:59
るいさん
コメントありがとうございます。

今日も仕事をしてきました。
休職している間に後輩が、成長していました。
嬉しかったので、誉めまくってきましたー。
甘甘ですー(笑)

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51歳 女性 身長:161.0cm
H30年となりました。
ピンキーも5年目に突入。
今年は昨年1年で増やした分を減らしたい。
62Kgを目標にしようと思います。

二度目の思春期(笑)体調も日々いろいろです。

皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。

お気に入り登録よろしくお願いいたします。

**************

愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

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これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-4.7kg -2.6%
現在65.3kg 33.4%
あと3.3kg あと3.4%
目標62.0kg 30.0%

 

ののか
女性 
159.0cm 63.4s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.5s

ながさん
22歳 女性 
158.0cm 63.7s

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pon+j
女性 
163.5cm 61.0s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

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