日記
2014年8月28日(木)
体重67.8kg   体脂肪率37.0%

朝晩の体重測定すべし

○

鏡での自分チェックを怠るな

未記入

よく噛んでよく食うて快便であれ

未記入

ポジティブ&スマイル

未記入

人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ

未記入

忙しい時でも必ず一つは運動する

未記入

ウォーキングする

×

快便良便

○

肩甲骨を意識して腕肩回し

○

しつこく噛む

○

腰ストレッチ(オチョ)

○

毎日鏡で自分を見つめる

○

菓子食わぬ

○

間食しない

○

ソイプロテイン飲む

×

ファーストフード入らぬ

○

コンビニ食物食べぬ

○

バランスポール乗る

○

炭酸ジュース飲まぬ

○

炭水化物摂取を抑える

○

夜8時半以降食わぬ

×

ポジティブ&ハイテンションをキープ

○

ふんっ(`ヘ´)

09:55
体重68.1kg  体脂肪率37.8%


普段は寝起きは食べない。せいぜい豆乳か酵素ドリンク程度だ。

でも今朝は何となくやけくそ気分でケロッグ食べてやる。


ヤケケロッグ
ヤケロッグ!
別に面白くねぇ

今日は冴えてないな( ̄ー ̄)いつもよりテンションも上がらない…




テンションあがる音楽でも聴いて出掛けるとしまぁす。

皆さん、テンションあがる音楽…なにかあります?


コメント
2014年8月28日 10:00
私に聞きます?(笑)
もちろん、小田さんです♪
今は「しあわせになろう」ってのです。
なんだかウダウダ思ってるのがバカらしくなります。

出だしの歌詞が
♪そんなことより しあわせなろう
誰にも負けないくらい しあわせになろう♪

なので、そうだ!!って思っちゃいます。
チョーpositive♪
2014年8月28日 10:03
ピーチさん( ̄ー ̄)

小田氏であることは見当がついていたというか、確信を持っておりましたよ…フフフ

「しあわせになろう」チェックしてきます。ありがとうございます♪
2014年8月28日 10:08
最近の小田さんの曲は
ラブソングよりジンセイカンみたいなのが(^-^;
今年67ですからね。

もっと弾けたいときは古いですが、
JUMP! かボン・ジョヴィです(笑)
2014年8月28日 10:10
玄米抹茶フレークがめっちゃ美味しいですよ。

あ、おすすめのシリアルじゃなくて、曲でしたね。

私は音楽は、一人楽しくクラッシックとか、管弦楽とか、ミュージカルとか聞いてて、引かれることが多いのですが・・。(笑)
レ・ミゼとかー楽しいー。(^-^;)
あとは、娘らの影響で、セカオワとか嵐とか聞いてます。
セカオワの病んだ歌詞が、癖になるし、嵐の元気さも、楽しいっすよ。
2014年8月28日 10:30
てけさんはクラシック派ですか(@_@)

そんなのは無縁なマクダァと思いきや、私もモルダウは震えるほど好きです。そして、バッハよりショパン派です。



ピーチさん

ボン・ジョビは私も好物です。英語もわからんクセにカラオケで唄います。ボン・ジョビになった気分で。
 
 
2014年8月28日 10:34
わかる(笑)
私、計って増えてて、増えたついで…とばかりに食べてしまう。
どうよ?!っていうしてやったり感をなに対してだか持ってしまうんだよねぇ(笑)
2014年8月28日 10:37
ももさん、そうなんです。

「もう食ってやるぜ!」と思いつつ、朝にケロッグをヤケ食いという所が我ながらヘタレですが…
 
 
2014年8月28日 12:26
私の元気が出る曲は、
ジャーニーのセパレイト・ウェイズ!
これはいつ聞いても元気になります。
…私も英語の意味がわからなくて、検索したら、どうも別れた後の曲みたいなんですよ(笑)

後はスカイ・ハイとか。
ミル・マスカラスのテーマっす( ^ ^ )
…昔、プロレス見るの好きだったんです(笑)

ケロッグやけ食い…私はついつい停滞ついでに午前中に甘いチョコクロを食べてしまった(汗
2014年8月28日 13:17
ミルマスカラス!!!

(≧ε≦)だめだ
笑いが止まりません!
2014年8月28日 16:29
マクダァ〜ナさん^^初めまして、こんにちは♪
あいまぃみぃさんのところから来ました。
10個ほど年上ですがお友達から(* v v) ぽっ。
よろしくお願いしまーす!m(_ _)m礼!
2014年8月28日 17:11
↑(・_・)


(≧ε≦)(照)
2014年8月28日 18:05
やっほ!
なんか告白シーンを
思いがけず見ちゃった気分(・∀・)

ヤケロッグ
食べたくなっちゃったな〜。

えっと
テンション上がる曲といえば
ヨーロッパの
「ファイナル・カウントダウン」あたり?

あとは
思いっきりミーハーに
80年代アイドル系も好き♪
2014年8月28日 19:17
↑( ̄∀ ̄)


例えば抱きしめてトゥナイトbyトシちゃんみたいな…燃えてくるかも知れない。

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45歳 女性 身長:157.5cm
リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね?

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ!

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました!

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ
2014年8月1日スタート
開始時70.0kg 38.6%
-14.5kg -10.8%
現在55.5kg 27.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.5s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

rion
女性 
158.0cm 53.6s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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