日記
2014年8月27日(水)
体重62.1kg   体脂肪率33.1%
収支カロリー -5,241 kcal
摂取カロリー 972 kcal
消費カロリー 6,213 kcal

まずは体重測定をサボらない!

○

万歩計をつけましょう!!

○

かむかむかむかむ。

未記入

仕事でイライラしない。

未記入

やっちまった。

09:29
体重62.1kg  体脂肪率33.1%

はああ・・・・
キモチワルイィィ。

昨夜は
飲みすぎて沈没。



両親と食事会
店を出ようとしたところから


まったく記憶ナイ!!!


何も食べられないから
そりゃ体重は減ったとしても


これはダイエットじゃありませんから・・・!


無念ナリ。


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39歳 女性 身長:158.0cm
いつのまにか増量
また増量
夏はちょっと減って
冬にまた増量

じゃあ
これって
全然減らないじゃないの!
2014年8月26日スタート
開始時64.0kg 30.5%
-1.5kg +2%
現在62.5kg 32.5%
あと4.5kg あと4.5%
目標58.0kg 28.0%

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 58.0s

rabbi
50代前半 女性 
161.0cm 69.1s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 72.1s

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