日記
2014年8月26日(火)
体重65.0kg

毎朝体重を測る

○

1日7000歩以上歩く

○

腹筋30回

○

サプリメントを飲む

○

部屋の中の物をひとつでも片付ける

×

87日目

23:59
体重65.0kg

【朝食】

ご飯、味噌汁(エノキ)、焼き茄子

【昼食】

日替わり弁当、稲荷寿司、ジョア

【夕食】

ご飯、生姜焼き、サラダ、ヨーグルト

【間食】

くるみ、ナッツ類、牛乳


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50代前半 女性 身長:155.0cm
ダイエットを意識するために始めました。
無理せずいきたいと思います。
2014年6月1日スタート
開始時65.4kg   
-1kg
現在64.4kg 29.2%
あと5.4kg
目標59.0kg   

 

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ガイア
女性 
157.0cm 67.1s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.7s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.6s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.4s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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