日記
2014年8月26日(火)
収支カロリー 582 kcal
摂取カロリー 2,121 kcal
消費カロリー 1,539 kcal

炭水化物を採りすぎない

×

夕飯は20時までに

×

食事内容を意識

×

一日1300キロカロリー以下

×

食べ過ぎ

00:00

今日も食べ過ぎ。
まあ、お休みの時は仕方ない。

木曜からがんばろっと。


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40代後半 女性 身長:153.4cm
ダイエットで最大9.3キロ痩せたのに5キロリバウンドしたのでまた始めます。

2014年6月23日スタート
開始時48.6kg 25.8%
-1.4kg -0.8%
現在47.2kg 25.0%
あと3.2kg あと5%
目標44.0kg 20.0%

 

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昨日
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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.7s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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ガイア
女性 
157.0cm 65.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.1s

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