日記
2014年8月26日(火)
体重56.0kg   体脂肪率32.0%

毎日体重はかる

○

1食500kcal以内

未記入

20140826

23:35
体重56.0kg  体脂肪率32.0%

摂取カロリー
約1600kcal

今日は夜ごはんふつーに食べたくなってしまったけど
みそ汁1杯であとはがまん。

疲れたー
仕事。。

ストレスたまってるわ。。


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25歳 女性 身長:153.0cm
3食しっかり食べてダイエットしたいです。
ホットヨガ通いたいと思ってます。

□以前のダイエット
2013年11月〜2014年1月
野菜スープダイエット1週間+食事制限+ウォーキング
61kg/38% → 49.6kg/25.5%

環境が変わったこともあり、
リバウンドしつつあります(>_<)
2014年8月24日スタート
開始時56.0kg   
-0.4kg
現在55.6kg 31.5%
あと9.6kg
目標46.0kg   

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.3s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.8s

のの
女性 
153.0cm 53.7s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.0s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 71.1s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.1s

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