日記
2014年8月26日(火)

ウォーキング30分

未記入

夜にお菓子は食べない

×

糖分の多いジュースは飲まない

○

夜21時までに食事を済ませる

○

夜0時までに就寝

○

お通じあり

○

鏡で体型チェック

○

リファでマッサージ

○

姫トレ

○

PAOする

未記入

歯ぐきマッサージ

未記入

美バスト運動

未記入

自宅やトイレでプチトレ

○

スポーツクラブでリフレッシュ

×

夕方になると、
急に左脇腹に差し込むような痛みが…

先週も急に差し込むような痛みがあって、
病院でレントゲン撮ってもらったら、
腸にガスがいっぱいで膨れているとのこと。

同じような痛みだったので、
仕事が終わると直ぐに帰宅して、
布団へ直行!

1時間ほど布団で休んでいると、
少しずつガスが抜けていったのか、
お腹の痛みも良くなった(*^_^*)


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40代後半 女性 身長:164.5cm
2013.5月からダイエット開始
約1年間で−8kgのダイエットに成功(*^_^*)

憧れの40kg台を目指してがんばるぞ!
2014年4月29日スタート
開始時51.6kg 25.1%
+5.9kg +7.2%
現在57.5kg 32.3%
あと7.7kg あと9.3%
目標49.8kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

のど飴
女性 
162.0cm 56.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

*nana*
34歳 女性 
162.5cm 54.5s

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

夕顔
47歳 女性 
156.5cm 55.4s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

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