日記
2014年8月26日(火)
体重55.8kg   体脂肪率37.9%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

×

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

○

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

未記入

その他運動

○

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

一善

未記入

*自信*

23:05
体重55.8kg  体脂肪率37.9%

スカイプでお話してるお友達さんがポジティブで羨ましいです←いきなりw
私もハンドメイドの物作りたいって思いましたが、自信なさ過ぎてもう折れそう。
母にも手数料だけで買ってくれる人いないでしょ、と言われ…
激凹みとまではいきませんが自信は無くしました。
私のスキルでは売り物は作れないんだなーと。。。
それでも頑張りたいと思うんですけどねー。


ってダイエットと無縁な話に@w@

【ふみしょこ×10分】
10分ワンセットでやってるので最低限しかできてないって話です。
ストレッチ本買ったのにやってないし(´・ω・`)
ぼろぼろになるまで使い倒すぞと息巻いてたのが嘘のようです。。。

あと、うちのお犬様(老犬)が元気ないので心配っす。
朝家族のぐるちゃの音で目覚めました(苦笑)


コメント
2014年8月27日 00:33
こんばんわ♪
ダイエットがんばってますね!!日記をみてうちも頑張りたいと思います。うちもストレッチの本買ったけど、今ぢゃあ全然読んでません…(>_<)
2014年8月27日 12:20
四つ葉さん>
コメントありがとうございます!
ダイエットあんまり頑張ってないです(´・ω・`)
でも本は大事に活用できたらいいですよねー。
お互い頑張りましょう!

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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