ダイエット日記 > ポヨポヨンさんのマイページ > きゃー!振り出しに戻る(-_-;)
日記
2014年8月25日(月)
体重66.4kg   体脂肪率38.0%

ラン

未記入

自転車

未記入

糖質少な目・・・毎食子ども茶碗以下(糖質30g以下)

○

おやつなし

○

通勤は電車でよく歩く(休みは1時間歩くか運動)

×

アルコールなし

×

歩数8000以上

×

きゃー!振り出しに戻る(-_-;)

00:00
体重66.4kg  体脂肪率38.0%

日曜に、お菓子やらなにやらドカ食いしてしまった。
夕食は餃子。
餃子ってすごく糖質が多い、脂質も多い。
肥満の元。
しかもほとんど動かず、外出せず。
いいかんじだったのに振り出しに戻りました。
今日は、忙しくお仕事開始。
お昼は食べる暇もなくって感じでした。


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40代前半 女性 身長:160.0cm
マラソン走れるデブになる。
そのためには、
とにかく減量と運動を続けること。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+8.6kg
現在75.6kg 37.8%
あと2.6kg あと9.8%
目標73.0kg 28.0%

 

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チャー助
52歳 女性 
157.5cm 77.0s

みゅん
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45歳 女性 
163.0cm 76.1s

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Z1000R2
男性 
167.4cm 74.0s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 49.1s

kk
45歳 女性 
155.5cm 79.4s

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