日記
2014年8月26日(火)
体重47.2kg

寝る前のストレッチ

○

腹筋

×

体重を測る

○

よく噛んで食べる

○

6時30分以降食べない

○

骨盤の歪みなおす体操

○

うつぶせ足上げ

未記入

1日目。。

22:34
体重47.2kg

微妙-に減った(♡´艸`)

テンションもまぁまぁだな-

今日ゎモヤモヤだけど、そ-ゆ-時ゎ開き直れって笑
辛い時ほど、ありがとうって言葉を口に出すと落ち着く!!とも書いてあったケド…

ホントよね-Σ(゚□゚)

ありがと-って言葉ゎ相手にとってもhappyな言葉だけど、自分にもhappyな言葉(/ω\)
言うのゎタダだから言いまくるぜ笑

みんなの事もhappyにした-い(^ω^)

この時代に生まれて、世界にゎ超-たくさんの人がいるのに、出会えるって素晴らしいことだもン!!!!!

みんなに感謝や(=^▽^=)

なんか…ココに書いてたらモヤモヤがふっとんだ-♪
自分の気持ちを整理するのって大事ねッッ( ー̀εー́ )


さぁ-て…そろそろダイエット日記を…笑

朝昼兼用飯(10:30)→豆乳リゾット

夜飯(17:00)→野菜たっぷり醤油バターうどん
生姜スープ


家事もムダにしたケド、まだまだ足りんな笑
明日ゎ明日の風がふく〜є(・Θ・。)э




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34歳 女性 身長:160.0cm
産後太り…
体型が変わってショックです…
元の体型&体重になるよ-に本気で頑張ります!
2014年8月25日スタート
開始時47.5kg   
-1kg
現在46.5kg 27.4%
あと2kg
目標44.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.8s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.6s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.5s

♪きゃさりん♪
53歳 女性 
160.0cm 78.8s

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