日記
2014年8月26日(火)
体重47.2kg

寝る前のストレッチ

○

腹筋

×

体重を測る

○

よく噛んで食べる

○

6時30分以降食べない

○

骨盤の歪みなおす体操

○

うつぶせ足上げ

未記入

1日目。。

22:34
体重47.2kg

微妙-に減った(♡´艸`)

テンションもまぁまぁだな-

今日ゎモヤモヤだけど、そ-ゆ-時ゎ開き直れって笑
辛い時ほど、ありがとうって言葉を口に出すと落ち着く!!とも書いてあったケド…

ホントよね-Σ(゚□゚)

ありがと-って言葉ゎ相手にとってもhappyな言葉だけど、自分にもhappyな言葉(/ω\)
言うのゎタダだから言いまくるぜ笑

みんなの事もhappyにした-い(^ω^)

この時代に生まれて、世界にゎ超-たくさんの人がいるのに、出会えるって素晴らしいことだもン!!!!!

みんなに感謝や(=^▽^=)

なんか…ココに書いてたらモヤモヤがふっとんだ-♪
自分の気持ちを整理するのって大事ねッッ( ー̀εー́ )


さぁ-て…そろそろダイエット日記を…笑

朝昼兼用飯(10:30)→豆乳リゾット

夜飯(17:00)→野菜たっぷり醤油バターうどん
生姜スープ


家事もムダにしたケド、まだまだ足りんな笑
明日ゎ明日の風がふく〜є(・Θ・。)э




コメントする


 


33歳 女性 身長:160.0cm
産後太り…
体型が変わってショックです…
元の体型&体重になるよ-に本気で頑張ります!
2014年8月25日スタート
開始時47.5kg   
-1kg
現在46.5kg 27.4%
あと2kg
目標44.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 49.0s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.8s

一覧へ

 

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.6s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.5s

rabbi
50代前半 女性 
159.5cm 67.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!