日記
2014年8月26日(火)

20時以降は何も食べない

未記入

体重チェック

○

20時以降は食べない

○

スクワット10回×2セット

○

足踏み150回

○

つま先立ち30回×2セット

○

ストレッチ

○

63.9kg   37.0%

22:46
体重63.9kg  体脂肪率37.0%


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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.1.22更新

なりたい自分をイメージする

2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-1.8kg -3.4%
現在71.2kg 39.6%
あと22.2kg あと20.6%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13
15 16 17 18 19 20 21
23 24 25 26 27 28
29 30

 

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レモン
女性 
166.5cm 70.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 71.3s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 69.8s

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