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日記
2014年8月26日(火)
体重89.5kg

体重測定

未記入

毎日マスクをする

未記入

一日一回は運動をする。

○

夜8時以降は何も食べない。

×

野菜をメインにする。

○

毎日体重計に乗る

○

カレーは美味しい

22:19
体重89.5kg

今日は常備している料理などを作りたくて、
ウォーキングをサボってしまいました(ノ∀`)アチャー

でも、ベリーシェイプの基本コースはしっかりとしてきました!
一応クーラーの中でも、じんわりと汗をかくことが
出来ましたので、よかったです。

お風呂上がりに気が付いたのですが、
最近鼻の毛穴が目立たなくなってきました!
汗をかいて、代謝を良くしたことが原因かなと思います。
ウォーキングの効果がこんなとこで出るとは
思ってもみませんでした。
明日からも続けられそうです。




≪今日食べたリスト≫


起きてすぐ:青汁
      牛乳(200ml)

朝食:カレーライス(白米、牛ひき肉、玉ねぎ、ニンジン、
          コーン)

昼食:カレーうどん(うどん、牛ひき肉、玉ねぎ、ニンジン、
          コーン)
   梨

夕食:野菜スープ(コンソメ、ニンジン、玉ねぎ、ピーマン、
         シメジ、キャベツ)
   コーンのみサラダ(胡麻ドレッシング)
   照り焼きチキン(チキン、玉ねぎ、シメジ)


夕食は多いように見えて、少ししか摘まんでません!!w
朝食や昼食はしっかり摂っているんですが、
夕食までしっかり摂ってしまったら、
ダイエットの意味がないので( ´_ゝ`)
今の時間になると、お腹がすいてきます( ´Д⊂ヽ

そして、まだカレーが残っているという悲劇・・・。
いや、美味しく出来て幸せなんですけどね。
明日も、カレーは続きそうです。
さらに、今日作った、野菜スープや照り焼きチキンも・・・。


明日も誘惑に打ち勝つぞ!!
 ヾ(。・ω・)人(・ω・。)ノシ


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29歳 女性 身長:157.0cm
とりあえずの情報を載せてみます。
測ってみて、改めて、絶望を覚えます。
どうぞ、よろしくお願いします(´・ω・)ノ
2014年8月19日スタート
開始時90.4kg
-7kg
現在83.4kg
あと34.1kg
目標49.3kg

 

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かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 84.6s

ちびかいじゅう
47歳 女性 
156.0cm 84.1s

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

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りえぽん
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♪きゃさりん♪
53歳 女性 
160.0cm 78.8s

おちゃら
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153.0cm 66.3s

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