日記
2014年8月26日(火)
体重63.8kg

足パカを毎日する

○

サプリメントを飲む

○

お弁当持参

○

夜9時以降食事しない

○

週1以上運動する

×

グルテンフリー

○

ココナッツオイル摂取

○

5日目

21:50
体重63.8kg

スタバでコーヒー!
朝も夜もで幸せ♪

今日はお弁当持っていけたし!

ただ体重は増加…
便秘気味なのが気になる…


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34歳 女性 身長:164.0cm
自己最高が目前に迫ったので、本気で頑張ろうと思います!

9月20日までに 63キロ
10月20日までに61キロ
11月20日までに59キロ
今年中に58キロにしたいです!
2014年8月22日スタート
開始時65.0kg
-1.5kg
現在63.5kg
あと5.5kg
目標58.0kg

 

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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.2s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

kei1645
女性 
165.5cm 65.2s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 58.4s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.2s

ゆめ。
女性 
155.5cm 58.0s

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