日記
2014年8月26日(火)
体重54.2kg   体脂肪率26.7%

間食をおさえる

未記入

筋トレを50回はやる

○

水をたくさん飲む

○

糖分

16:46
体重54.2kg  体脂肪率26.7%


今日はちょっと果物を食べ過ぎた感がある

祖父母が剥いてくれるので、ちょっと食べるつもりが
ぱくぱくと・・・

以後気をつけないと!!


話は変わりますが明日から学校です
制服をきるのが怖いなぁーーー

友達に細い子が多いから、学校始まったらちゃんと運動しないと!
休みの日に出来る運動って限られちゃうので
(家庭の事しないとだから)

なんかおすすめのダイエット法とかあったらコメに
書いて下さい!!

お待ちしております!!


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10代後半 女性 身長:157.0cm

学生です 
学校に通いながら頑張ります
2014年8月25日スタート
開始時54.0kg 27.0%
+1.4kg +1.2%
現在55.4kg 28.2%
あと9.4kg あと4.2%
目標46.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

みなわ
50代前半 女性 
160.0cm 55.5s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.8s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.3s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.7s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 70.4s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.0s

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