日記
2014年8月26日(火)
体重57.0kg   体脂肪率35.5%

毎朝体重計に乗る

未記入

ラジオ体操をする

未記入

野菜を採る

未記入

一日に一度は運動をする

未記入

塩分、糖分は控えめに水は沢山飲む

未記入

一日の摂取カロリーは1250キロカロリーまで!

未記入

ご飯は20時まで

未記入

お通じ!

未記入

ひえー

15:37

生理前はいつもどん底になるので本当にやめてほしい。
生きてる価値が無くてどうしようもなくて消えたくなるそんな感じで、消えたいとか頑張る選択肢すら選べず本当に要らないプライドばっかり高いな〜と思って居ます。悲しい。

自分に出来ない事ばかり見えてしまって駄目ですな。
運動して気晴らししたいけど忙しすぎてジムに行けない
このスケジュールも自業自得だけどなんでこんなに生きるのへたくそなんだろうなあと思います。10代.20代の悩みっぽくてそのへんもどうしようもなく虚しい。30代らしさって一体何だろうか。

周囲がキラキラ眩しくて悲しい。
そんな中体重すら増えて悲しい。辛い。


コメント
2014年8月26日 16:32
こんにちは。
どん底の時って辛いですよね(T ^ T)

出来てないことばっかり見える時も、探してみれば意外と、出来てることってあるもんですよ!

あと、「なんでこんなこともできないんだろう...」「なんでうまくやれないんだろう...」って思うのは、裏をかえせば「できる自分、うまくやれる自分でありたい!」っていう、前向きな気持ちなんだと思います。そういう気持ちがある=成長欲があるってきっと素敵なことです(^o^)その気持ちがある限り、なりたい自分に近づいていけますから!

今は休息が必要な時なのかも?
頑張っている自分を労ってあげてください。
2014年8月27日 10:43
>めーこ さん

わぁ!暖かいコメントありがとうございます(>_<)
お返事遅くなってすみません

そうか…!この気持ちにはこうなりたい!というものが隠れていたのですね!めーこさんのお言葉に目から鱗でした…!こうなると自分を責めることに集中しがちなので、もう少し逆転の発想を持って物事を見ていこうと思います(*´∇`*)

今は何一つ出来てない無力感で一杯ですが、少しずついいとこ探しして、自分を認めてあげれたらなあと思います。
ダイエットもちょっとゆるめつつちょっと気にしつつでやっていこうと思います〜 めーこさんの日記もいつも楽しみに読ませて貰ってます(*´∇`*)

ありがとうございました!&#10023;*。ヾ(。>&#65103;<。)ノ゙&#10023;*。

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30代後半 女性 身長:153.0cm
最近意味も無く食べてはストレスを解消する毎日からおさらばしたくてフィットネスに通い始めました。
目指せ週2通い。

目にみえる形で記録していった方がやる気が持続するかと思い頑張って日記を付けたいと思います。

運動しつつ、むくまないように塩分に気をつけながら頑張りたいです。宜しくお願いします。
2014年7月1日スタート
開始時58.6kg 37.7%
+2.7kg +0.6%
現在61.3kg 38.3%
あと12.2kg あと10.3%
目標49.1kg 28.0%

 

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女性 
156.0cm 64.3s

sakura
女性 
154.0cm 61.6s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.0s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

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