日記
2014年8月26日(火)
体重54.6kg   体脂肪率32.6%
収支カロリー -381 kcal
摂取カロリー 1,219 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

2014.8/24〜足上げクロス(回数設定なし)

○

2014.8/24〜頭上げ腹筋(回数設定なし)

○

やっぱり

15:39

仕事行くまでに「最低でも1500」は無理だった。
平日(仕事で無い日)にカロリー稼げるように
牛乳でも買ってこようかなぁ。たんぱく質だし。


コメント
あいまぃみぃ
2014年8月26日 17:57
私の胃をわけて
あげたい

(*/□\*)

まぁ

無理に食わなくても
最低基礎代謝…食ってないか(笑)

夜は…食べへんの??

2014年8月27日 00:28
ただいま〜^^
さっき帰宅してお風呂入ったトコです。
もう12時回ってる。
今のシフトだとこの時間になる事がほとんどだから
夕飯は食べんね。お茶飲んで寝る。

今基礎代謝1100とかだから
基礎代謝は食べたね。
仕事の日は基礎代謝分は最低食べる事にして
休みの時は1600にしようか。

明日休みだ。
休みだと
食いたいんよねー
でも
1600で頑張らなな。

あいまぃみぃ
2014年8月27日 05:57
まぁ
一応
ダイエットやし
それでも
いいかもな(^_-)

減らしすぎたら
あかんで
(^_-)

仕事
トイレで
カロリーメイト?

2014年8月27日 07:15
おはよ〜^^
トイレで?
ぜーったい無理!ブ( ̄乂 ̄)ブーッ(笑)

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57歳 女性 身長:154.0cm
少し前から真面目にダイエットを始めて2キロ減ったので喜んでたらあっという間に戻ってしまって元どおり…
一人じゃ頑張れないなと思って登録しました。ヨロシクお願いします^^;

健康体重:52.18s
理想体重:49.80s

2/20:62.2s
3/20:60.6s
4/20:59.0s
5/20:57.2s
6/20: 56.9s
7/20: 55.3s
8/20: 54.0s
9/20:52.4s
10/20:53.0s
11/20:53.0kg
2015
7/23:52.6
8/23:52.9
9/23 :52.4
2014年2月20日スタート
開始時62.2kg   
-8.4kg
現在53.8kg 27.6%
あと1.6kg
目標52.2kg   
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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.3s

沢町
51歳 女性 
157.0cm 55.3s

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