ダイエット日記 > cocoさんのマイページ > 良選茶( ´ ▽ ` )ノGET♪♪♪
日記
2014年8月26日(火)
体重51.5kg   体脂肪率22.3%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

×

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

×

pm7時以降は食べない

○

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

×

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

○

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○



◎良選茶◎

25種類の身体に良い物を選んで
作られたお茶。なんだって〜♪♪




・大麦・ハブ茶・とうもろこし・はと麦・豆茶・はま茶・小豆・ほうじ茶・クコの実・熊笹・びわの葉・甘草・桑の葉・黒ごま・あまちゃづる・柿の葉・どくだみ・クコの葉・ギムネマ・垣通し・いちょう葉・スギナ・シモン・おおばこ・アロエ


ノンカフェインも嬉しい( ´ ▽ ` 人)


今日から
ゴボウ茶はお休みして、良選茶飲みはじめます
ヾ(@⌒ー⌒@)ノ


コメント
ふくしあ
2014年8月26日 13:56
思わず検索しちゃいました(笑)
野菜チップスも美味しそう。
でも、送料が(^-^;
どこかお店で買ったの?
2014年8月26日 14:04
ふくしあさん( ´ ▽ ` )ノ

アタイはお風呂屋さんで、行く度試飲しててw
今日始めて買っちゃった(≧∇≦)

アタイ絶対
野菜不足だもん( ̄▽ ̄)w


無添加・無着色無香料に
保存料使用してないし良さげ( ´ ▽ ` )ノ

職場の子曰く、良選茶を
エステでも置いてる店有るんだよ〜☆
ふくしあ
2014年8月26日 14:24
そっかあ、お風呂屋さんかあ。
私がたまに行く天然温泉のも地元のドライフルーツや漬け物、お菓子などを置いていたわ。
今度お茶、チェックしてみます。。。
2014年8月27日 06:24
ふくしあさん*\(^o^)/*


お風呂行ったら見て見て〜♪
お漬物やお菓子売ってるなら
置いてるかも〜*\(^o^)/*



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48歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 54.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.9s

Koichi
168.0cm 70.6s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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