日記
2014年8月26日(火)
体重64.0kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー 1,919 kcal
摂取カロリー 3,878 kcal
消費カロリー 1,959 kcal

まずは体重測定をサボらない!

○

万歩計をつけましょう!!

○

かむかむかむかむ。

未記入

仕事でイライラしない。

未記入

スタート

13:29
体重64.0kg  体脂肪率30.0%

スタートしてみるか。


毎年夏は体重が減って

毎年冬は体重が増えて


そんな1年を過ごしていたというのに

どういうわけか今年は


夏に太ってますけど!!!!!!!!



もう

やるしかねえ・・・・。



他のダイエッターさんたちを
見習いながら
追いつけ追い越せ
できたら いいなあ!


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40歳 女性 身長:158.0cm
いつのまにか増量
また増量
夏はちょっと減って
冬にまた増量

じゃあ
これって
全然減らないじゃないの!
2014年8月26日スタート
開始時64.0kg 30.5%
-1.5kg +2%
現在62.5kg 32.5%
あと4.5kg あと4.5%
目標58.0kg 28.0%

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.2s

rabbi
50代前半 女性 
159.5cm 67.9s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 72.1s

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