日記
2014年8月26日(火)
体重64.0kg

カービィーダンス

未記入

朝起きたらストレッチ

○

よーく噛んで食べる

○

ウォーキング

○

お昼前にお散歩^^

12:20
体重64.0kg

今日も涼しい。秋の気配?!

子供達と一緒に郵便局まで歩く。

公園に寄り道しながら図書館軽油。

少し休んで家へ。

1時間は歩いたと思うよ。



今朝は、ご飯を少な目にして、にんじん寒天なるものを食べてみました。

カル酢も昨日のうちから仕込んで 今朝飲んでみたけれど…。

ま、マズイ!!!

一瓶作ってしまったけれど、続くかどうかわかんない〜。

冷やすと飲めるかなぁ。

玄米ご飯も2合炊いたので、小分けして冷凍します。

よく噛んで食べます。

味噌汁にはショウガを入れていただきます。

そろそろ生理が始まるから少々不安もあるけれど。


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44歳 女性 身長:153.0cm
専業主婦です。

結婚当初は43kgだった体重が、出産後7年の間にみるみる増えてついに63kg(20kg以上)を超えたのでダイエットする事にしました。
よく妊婦に間違えられます(汗

体重のせいか、疲れやすい。腰が痛い。肩がこる。やる気が出ない。


13年前の体重に戻りたいなぁ。

2014年7月8日スタート
開始時63.2kg   
+4.5kg
現在67.7kg 37.9%
あと14.7kg
目標53.0kg   

 

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