日記
2014年8月24日(日)
体重61.0kg   体脂肪率32.5%

お腹一杯食べない

×

分かっているけど、ジムになるべく行く

×

休肝日を週に2日は設ける

×

なるべく階段を利用する

×

寝たまま足上げ腹筋10回×3セット

未記入

ドアの前で腰ひねり30回

未記入

久しぶりの餃子

22:34
体重61.0kg  体脂肪率32.5%



朝食
あおさの味噌汁、ご飯、トマト
目玉焼き、ウィンナー、トロロ
煮込みハンバーグ
レンコンのキンピラ

ボリュームのある朝食だったので
お昼になってもお腹が空かず

昼食
スイカ

おやつ
アイスカフェラテ、川越ポテト
クッキー

夕食
餃子12個、ビール500ml+350ml

ジムのインストラクターに止められて
いた餃子を久しぶりに食べました!

ビールのお供に餃子が好きと話したら
餃子の皮は炭水化物で太るから、なるべく
は控えた方が良いとアドバイスされて
久しぶりに食べました。



コメント
 
 
2014年8月25日 06:49
なりなりさん♪

餃子にビールはマストですもんね!(^^)!
でも、そっか、皮なんですね(*_*)
考えたことも無かったです(T_T)
2014年8月25日 18:49
さくらさん

そうなんです!皮らしいです(*_*)

だから、「どうしても食べたかったら皮を
剥がして食べてください」って言われました。

皮を剥がした餃子??
餃子じゃなくなるので、週一で食べていた
餃子を、隔週〜1ヶ月に一度にしています。

唯一の楽しみでしたが、痩せるためには
我慢も必要ですねぇ〜(>_<)
2014年8月25日 21:29
こんばんは〜

なるほど、皮は確かに小麦粉使ってますからね。
でもはがした具だけ食べても餃子じゃないですよね(^_^;)

どうせ食べるなら美味しいものをちょっとだけってすれば
餃子も3個ぐらいならとかね。何でも過ぎると体によくない
のだから、ちょっとずつなら何でも大丈夫って思って
私は食べるようにしてます(^^♪

2014年8月25日 23:03
ちょたろうさん

凄い!美味しいものをちょっとだけ・・・と
我慢できるのが私と、成功者の違いです(>_<)

12個入りを本当は6個×2回で食べた方が良いのは
分かっています。
しかし、ビールと一緒に食べると本当に美味しくて
箸が止まりません(ToT)


だから私は息子にお願いして、「ママが餃子を買い物
カゴに入れないように注意してね!」と言って、
なるべく買わないようにしています。

しかし昨日は一人で買い物に行って、思わず
買ってしまいました(´∀`*)

帰って、息子に飽きられましたが・・・(;_;)

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48歳 女性 身長:161.0cm
20〜30代には半年で7〜10キロ落とせた実績があり、今回も中々本気を出せないままに、妊娠以外では初めての60キロ台突入しています。最近は股ずれまではいかなくても、なぜか太ももの摩擦(違和感)が気になる非常にやばい状況です。一人では挫折しそうなので、公開して頑張ります。
2014年7月27日スタート
開始時61.8kg 33.0%
-3.4kg -3.5%
現在58.4kg 29.5%
あと8.4kg あと7.5%
目標50.0kg 22.0%

 

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