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日記
2014年8月24日(日)
体重47.2kg

ラジオ体操一日2回以上

未記入

毎日1時間以上の運動

未記入

一口30回の咀嚼

未記入

一日置きの禁酒

未記入

おやつ多過ぎじゃぁ〜

20:30
体重47.2kg

<朝>
クロワッサン+ラズベリージャム   コーヒー   豆乳1杯
サプリ5種

<昼>
無糖ヨーグルト1/2個   とうもろこし1/2個

<間食>
コーヒー飴1個   ミックスベリーパイ   パンプキンパイ
紅茶    チョコレート2欠片 

<夕>
鶏胸肉の梅肉チーズサンドカツ    
エリンギとアスパラのグリル
人参、セロリ、赤玉ネギのマリネ    白ワイン1/2本



痩せ期は終了したと思われる。
終了したからこそかもしれないけど、この間食量はマズいよね。
これからおデブ期になるのに。
実は来月、一ヶ月間旅行する(スペイン北部とポルトガル)
本当は今のうちに減量しなくてはいけないのだけど、今回はなかなかスイッチが入らない。
どうしたものか、、、


コメント
2014年8月26日 19:40
エポックさん、こんばんは!

スペインとポルトガル旅行、楽しんできてくださいね♪

スペインは30年程前に、マドリッドとバルセロナ、マジョルカ島にいったことを覚えています。

サグラダファミリア聖協会、2026年に完成するのかな?マヨルカ島のショパンとジョルジュサンドの別荘でショパンのひいたピアノ(サンドがピアノの下にもぐりこんで音楽をきいた)を鑑賞しました。雨だれの曲もここで作曲されたそうですね。

グラナドスのスペイン舞曲のオリエンタルやアンダルーサを弾いたことがあります。

2014年8月27日 00:13
えしんさん、こんばんは〜♪

私もマドリッド、バルセロナ、アンダルシア州は4年前に旅行して建築や美術に強く魅かれました。
北部のバスク、ガリシア地方、それとポルトガルでも新たな出逢いがあるとイイなぁ〜♪
マヨルカ島にもいつか行ってみたいです。

グラナドス、、すみません、知らなかった。。。
早速、オリエンタルとアンダルーサを聴いてみたらなんと素敵な曲ではないですか〜(o^-')bグッ!!
地中海を眺めながら物思いにふけりたくなるね。
トルコのボスポラス海峡も思い出しました。
ご紹介、ありがとう!




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女性 身長:159.0cm
美味しい物を食べたり、お酒を飲むのが大好きです♪

健康に注意しながらコツコツとダイエットを続けたいです。



*毎日運動1時間

*体重は起床後すぐに測定してます。

2014年2月8日スタート
開始時50.4kg
-0.1kg
現在50.3kg
あと0.8kg
目標49.5kg

 

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