日記
2014年8月24日(日)
体重70.0kg   体脂肪率44.1%
収支カロリー -1,240 kcal
摂取カロリー 1,452 kcal
消費カロリー 2,692 kcal

歩いて帰る

○

レックマジックする!朝

○

レックマジックする!夜

○

スナック菓子食べない

×

朝腹筋

○

今日は頑張れた?!

22:23
体重70.0kg  体脂肪率44.1%

昨日は、祭りで夕飯を食べ過ぎてしまったので、今日は程々にできたかな(*^-^*)

でも、昼にお菓子食べちゃった(-_-;)

ま〜始まったばかりだから、頑張りすぎず頑張ろう!


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43歳 女性 身長:162.0cm
5月までに9kg減!!
頑張るぞ!
2014年8月23日スタート
開始時70.0kg 43.7%
+0.2kg -2.7%
現在70.2kg 41.0%
あと10.2kg あと6%
目標60.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.5s

るい
48歳 女性 
162.0cm 68.1s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.9s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.4s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 70.4s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.0s

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