ダイエット日記 > シエルさんのマイページ > 危なかった…(;´д`)
日記
2014年8月24日(日)
体重58.6kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -721 kcal
摂取カロリー 1,150 kcal
消費カロリー 1,871 kcal

過食しない

○

毎日測定する

○

糖質は50g以下にする

○

8000歩

○

9時以降は食べない

○

夜は軽めにする

○

タンパク質を100gとる

○

便はでたか

○




1時間前くらいに、急にそわそわしてきて




過食しそうになった(;´д`)




とりあえず、アーモンド3個くらいと、マグロ2きれと、プロテイン入れたら落ち着いた(;´д`)



寝る前に、食べちゃったけど、過食しなくて良かった(>_<)





コメント
るい
2014年8月25日 12:43
シエルさん、はじめまして!

お気に入り登録、ありがとうございます。

拒食、過食の経験はないのですが…私も晩年(万年)ダイエッターです。

みんなでワイワイ♪美味しい楽しい情報を交換しながらの、楽しいダイエットを目指しています♪

どうぞ、よろしくお願いします(^_−)−☆
また、遊びにおいでくださいませ♪♪♪
2014年8月25日 19:52
>るいさん

コメントありがとうございます★
こちらこそ、お気に入り登録ありがとうございます

るいさんの記録読ませてもらっています(*^ワ^*)
また、色々お話したいです!!

コメントする


 


35歳 女性 身長:164.0cm
初めまして、晩年ダイエッターです。


小さい頃から肥満でした(。´Д⊂)うぅ・・・。

6歳→60kg

14歳→88kg

16歳→60kg

25歳→48kg(拒食期)

28歳→72kg(拒食、過食期(非嘔吐))

30歳→60kg 現在


拒食症、過食症にもなり、現在は、治ったとは言いきれません・・・25歳の時から、悩んでいます。

1ヶ月に2〜3回くらい過食してしまいます・゜・(つД`)・゜・

奇麗でいたいし、自分の事を好きでいたいと思うので、同じような人と、励まし合えたら嬉しいですヽ(^Д^*)/. ゜
2014年8月14日スタート
開始時60.0kg 29.0%
+2.7kg -1%
現在62.7kg 28.0%
あと9.7kg あと5%
目標53.0kg 23.0%

 

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昨日
合計

 

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vani
女性 
161.6cm 62.7s

kei1645
女性 
165.5cm 65.4s

団子
21歳 女性 
163.5cm 63.1s

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おちゃら
女性 
153.0cm 65.1s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.2s

rabbi
50代前半 女性 
159.5cm 67.5s

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