日記
2014年8月24日(日)
体重43.6kg   体脂肪率24.8%

1日30分以上、ヤーナリズムをする

○

間食は週2回まで

○

夜8時以降は食べない

○

朝晩ストレッチ

未記入

授乳のためにちゃんと食事する

○

43.6kg   24.8%

05:11
体重43.6kg  体脂肪率24.8%


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女性 身長:152.0cm
産後3ヶ月から、ダイエット開始しました。
2014年7月9日スタート
開始時46.2kg 27.1%
-3.7kg -6.6%
現在42.5kg 20.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標43.0kg 23.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

ゆりり
女性 
155.0cm 39.6s

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えーたん
49歳 女性 
151.6cm 53.3s

kk
44歳 女性 
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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 75.6s

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