日記
2014年8月24日(日)
体重70.6kg

フィギュアロビクス33分

未記入

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

未記入

肩回し運動

未記入

ウォーキング

未記入

エアロバイク

未記入

腹筋

未記入

ウェスト捻り

未記入

開脚運動

未記入

タオル運動

未記入

スクワット30回

未記入

夕食後なにも食べない

○

高橋式腹筋

×

アイソメトリックトレーニング

×

ウォーキング40分

×

カーヴィーダンス

×

スクワット15回

×

ドローイン呼吸法

○

ハンガリーの市へ

21:48
体重70.6kg




私も彼も1度はまると飽きるまでしてしまう傾向があるようで、昨日の温泉施設もそうですが、今日はまたハンガリーの市へ行ってきました。
フリーマーケット&アンティーク市です。
彼は水を飲む専用グラスがほしいといい、私はちょっと寒くなってきたのでウォーキング用に上着をと考えていました。結局は小ぶりの圧力鍋、バスローブ、薄手のジャケットを買ってきました。圧力鍋は古いタイプですが使えればいいんです。3ユーロでした(約400円)。
運動は散歩した程度。
2人でいるとなかなかできません^^;

朝食 サラダ(レタス、トマト、オリーブ油、ビネガー)
   ヨーグルト&蜂蜜(ラズベリー、ブラックベリー、ブルー   ベリー)
   メロン
   白湯

間食 外食:ケーキ半分
   エスプレッソコーヒー(ミルク、砂糖)

昼食 外食:豆のグヤーシュスープ(豆、豚肉、にんじん、玉ね   ぎ、パプリカ、パスタ)
   ジャガイモのロースト&マッシュルームの炒め物(玉ねぎ   ベーコン)


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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-9.9kg
現在67.6kg
あと7.6kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

かりん
36歳 女性 
160.0cm 70.5s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.7s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.7s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.2s

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