日記
2014年8月24日(日)
体重70.6kg

高橋式腹筋

×

アイソメトリックトレーニング

×

フィギュアロビクス33分

未記入

水平ひねり&横ひねり(20回)

未記入

片足ひねり(20回)

未記入

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

未記入

ウォーキング

未記入

ロングブレス

未記入

袋蹴り

未記入

肩回し運動

未記入

乳酸キャベツ

未記入

腹筋20回

未記入

立ったまま腹筋

未記入

開脚運動

未記入

ドローイン呼吸法

○

美腰体操

未記入

タオル運動

未記入

蜂蜜生姜

未記入

スクワット30回

未記入

夕食後なにも食べない

○

ウォーキング40分

×

カーヴィーダンス

×

スクワット15回

×

ハンガリーの市へ

21:48
体重70.6kg




私も彼も1度はまると飽きるまでしてしまう傾向があるようで、昨日の温泉施設もそうですが、今日はまたハンガリーの市へ行ってきました。
フリーマーケット&アンティーク市です。
彼は水を飲む専用グラスがほしいといい、私はちょっと寒くなってきたのでウォーキング用に上着をと考えていました。結局は小ぶりの圧力鍋、バスローブ、薄手のジャケットを買ってきました。圧力鍋は古いタイプですが使えればいいんです。3ユーロでした(約400円)。
運動は散歩した程度。
2人でいるとなかなかできません^^;

朝食 サラダ(レタス、トマト、オリーブ油、ビネガー)
   ヨーグルト&蜂蜜(ラズベリー、ブラックベリー、ブルー   ベリー)
   メロン
   白湯

間食 外食:ケーキ半分
   エスプレッソコーヒー(ミルク、砂糖)

昼食 外食:豆のグヤーシュスープ(豆、豚肉、にんじん、玉ね   ぎ、パプリカ、パスタ)
   ジャガイモのロースト&マッシュルームの炒め物(玉ねぎ   ベーコン)


コメントする


 


女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-5kg
現在72.5kg
あと12.5kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

satori
39歳 女性 
157.0cm 72.2s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 72.2s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.8s

一覧へ

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

れも
40代前半 女性 
157.0cm 66.6s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!