日記
2014年8月24日(日)
体重70.6kg

ウォーキング

未記入

エアロバイク

未記入

腹筋

未記入

ゼロトレ

未記入

肩回し運動

未記入

タオル運動

未記入

スクワット

未記入

四股踏み

未記入

高橋式腹筋

×

アイソメトリックトレーニング

×

ウォーキング40分

×

カーヴィーダンス

×

スクワット15回

×

ドローイン呼吸法

○

夕食後なにも食べない

○

ハンガリーの市へ

21:48
体重70.6kg




私も彼も1度はまると飽きるまでしてしまう傾向があるようで、昨日の温泉施設もそうですが、今日はまたハンガリーの市へ行ってきました。
フリーマーケット&アンティーク市です。
彼は水を飲む専用グラスがほしいといい、私はちょっと寒くなってきたのでウォーキング用に上着をと考えていました。結局は小ぶりの圧力鍋、バスローブ、薄手のジャケットを買ってきました。圧力鍋は古いタイプですが使えればいいんです。3ユーロでした(約400円)。
運動は散歩した程度。
2人でいるとなかなかできません^^;

朝食 サラダ(レタス、トマト、オリーブ油、ビネガー)
   ヨーグルト&蜂蜜(ラズベリー、ブラックベリー、ブルー   ベリー)
   メロン
   白湯

間食 外食:ケーキ半分
   エスプレッソコーヒー(ミルク、砂糖)

昼食 外食:豆のグヤーシュスープ(豆、豚肉、にんじん、玉ね   ぎ、パプリカ、パスタ)
   ジャガイモのロースト&マッシュルームの炒め物(玉ねぎ   ベーコン)


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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-14.4kg
現在63.1kg
あと3.1kg
目標60.0kg

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.8s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.5s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 65.2s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.7s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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