ダイエット日記 > miraiさんのマイページ > 体重変わらず・・・明日の朝測定します
日記
2014年8月24日(日)
体重76.5kg

こまめに体を動かす

○

水(白湯)をたくさん飲む

○

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

未記入

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

夜に計っているからか体重が変わりません・・・。
今日は特に何もしていないですが、今日からドローイングダイエットを取り入れたいと思います。

ドローイングダイエットは、息を吐いてお腹が凹んだ状態で30秒キープするだけです。その時に肛門にも力を入れるといいみたいです。
これで3〜4センチウエストが変化するみたいです〜
頑張ります〜


コメント
2014年8月24日 21:49
あれ??
一キロ増えてます・・・。なんでだろう??
2014年8月25日 06:44
あるあるですね☆
本当なんで増えてるのってありますよねー
体重って測る時間帯で変化するから時間は決めて測った方がいいんでしょうね( ´ ▽ ` )ノ
2014年8月25日 08:53
<くろろさん

なんと今朝落ちてました(笑)
昨日の夜のは何だったんだろう??
くろろさんを見習って体脂肪もつけ始めました〜(^^)

コメントする


 


35歳 女性 身長:169.4cm
赤ちゃんを育てながらダイエット中です♪
2014年8月23日スタート
開始時75.5kg 35.0%
-3kg +0.4%
現在72.5kg 35.4%
あと2.5kg あと0.4%
目標70.0kg 35.0%

 

ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.7s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

一覧へ

 

今日
昨日
合計
携帯から更新しよう!