日記
2014年8月24日(日)
体重62.5kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

○

炭酸飲まない

未記入

8月24日★ジム105

21:39
体重62.5kg

今日は
★ウォーキング20分
★FIGHT DO45分
★初級エアロ15分
でした。
久しぶりに頑張った気がする。
明日の午前中休みだからなんだけど。

今日のイントラさんは筋コン好きなんかな、こないだもやってたけど。
お尻痛いー。
ジム通って一年まであと1ヶ月ちょっと。
どこまで減らせるか正念場。
あと2Kgは減らすでー!!


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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 63.6s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.3s

ののか
女性 
159.0cm 63.8s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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